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1、胃积食是由饮食结构不当和不良饮食习惯造成的。比如暴饮暴食，或者吃太多不易消化的食物。再比如胃动力不足，导致胃肠动力变慢，食物滞留在胃里。一般症状有恶心、呕吐、反酸、腹胀、腹泻等。

2、日常生活中注意体育锻炼，有助于增进食欲，促进消化。饮食合理，多吃温热易消化的食物，注意不要暴饮暴食，多吃热汤类食物。如果情况严重，可以选择服用吗丁啉、益生菌或健胃消食片、达喜等药物。

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